Mon judo - mes techniques préférées

Tournoi international minimes 1979
Judo club Cadeneaux

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Techniques par ceinture

Mon Judo

MES TECHNIQUES PREFEREES

Tai-otoshi	Renversement du corps avec barrage

C'est une technique de bras de grande amplitude demandant peu de force. Ca tombe bien car physiquement, je suis pas une bête ! Je pratique cette technique à gauche. La projection peut se faire sur le côté de l'adversaire ou sur son avant gauche (à droite, pour l'exécution à droite). Elle consiste à rompre son équilibre dans une de ces directions lorsqu'il porte le poids du corps sur sa jambe droite et de barrer cette jambe avec la jambre gauche pour le projeter grâce à l'action des deux mains. La main gauche pousse le col droit (haut en bas), tandis que la main droite tire la manche gauche simultanément ; c'est le mouvement que j'appelle de "piochage". La barrage de la jambe doit se faire assez bas, près de la cheville pour une meilleure efficacité. Ce mouvement se reussit, si on fait une ouverture, c'est à dire amener le partenaire à positionner son poids sur sa jambe gauche, c'est pour cela qu'en général il s'enchaine très bien après un de ashi barai (balayage de sa jambe droite) ou un ko ushi gari (fauchage interieur de sa jambe gauche).
Ippon seoi nage	Projection par dessus l'épaule

C'est une technique d'épaule de grande amplitude. Le mouvement consiste à rompre l'équilibre d'Uke ves l'avant, de le charger sur le dos et de le faire basculer par-dessus l'épaule. Je pratique cette technique à gauche avec une variante à droite (je l'expliquerai plus bas).Je prends un kumi kata à droite (main droite sur le revers gauche) et bloque le bras droit du partenaire vers le bas (je l'empeche de saisir mon col gauche). Quand il force vers le haut, pour libérer son bras droit, je lache sa manche et pivote sous son aisselle gauche. Ici il y a deux opportunités : - soit le poids de son corps est réparti sur ces deux jambes alors, je passe sous son centre de gravité (presque à genou) - soit, en tirant sur sa manche, il a transféré son poids sur sa jambe gauche, dans ce cas, je place ma jambe gauche en barrage devant sa jambe gauche et le fais pivoter. En cas d'amorce de contre, je peux passer en pivotant mon corps vers la gauche et en crochetant de l'extérieur sa jambe gauche vers l'arrière (une espèce de o soto gake). Pour réussir parfaitement ce mouvement il est indispensable que le partenaire s'attende à une attaque à droite. Je le fais donc, soit en début de combat, soit après un balayage ou fauchage à droite. Une autre variante, est avec une garde à gauche (main gauche au revers droit), j'empeche le partenaire de prendre ma manche droite j'engage ippon à droite et au moment ou le partenaire essai de bloquer le mouvement je crochète avec ma jambe droite sa jambe droite.
Uchi mata	Fauchage par l'intérieur de la cuisse

C'est une technique de jambe de grande amplitude qui demande beaucoup d'énergie. La projection consiste à déséquilibrer l'adversaire sur son avant et à faucher l'intérieur de sa cuisse. Je pratique cette technique toujours à gauche avec une variante en cercle que j'expliquerai plus bas. Je prends un kumi kata, la main gauche assez haute (mais pas derrière) sur le revers droit du partenaire je verrouille le bras gauche, je place mon pied gauche entre les pieds du partenaire, je pivote ou en tirant fort sur la manche gauche et fauche la l'intérieur de la cuisse droite de l'adversaire. La reussite de cette technique consiste à tirer très fort sur les bras et pencher le tronc vers l'avant. La faute à ne pas faire est de poser le talon d'appui au sol. En cas d'amorce de contre, je remonte le tronc et passe ma jambe droite en ko uchi gari. L'adversaire fait le reste en se jetant sur le dos. Je fais une variante en cercle, en posant mon pied droit à l'exterieur du pied droit du partenaire et en executant une rapide rotation du corps autour de ce pied en en fauchant violament avec ma jambe gauche la jambe droite de l'adversaire au niveau de son genou. Ici, la reussite de cette technique est basée sur la rapidité du geste et de bien prendre la jambe du partenaire au niveau du genou en finissant le geste de fauchage en balancier le plus loin et le plus haut possible. Je fais cette technique sur des adversaire sgénéralement plus petits que moi. L'inconvenient de cette technique est qu'en cas d'esquive de l'adversaire, il est fort possible de se mettre une bonne gamelle tout seul!
Ko Uchi Gari	Petit fauchage intérieur

C'est une projection de jambe de petite amplitude. Il s'agit de projeter l'adversaire sur son arrière droit en brisant sa position dans cette direction et en fauchant par l'intérieur son talon droit avec le pied droit. Je pratique cette technique à droite et à gauche avec kumi kata complet ou d'une main. La reussite de cette technique consiste à bien ecraser l'adversaire et à vouloir le "traverser". Une variante est possible en venant pecher avec la main droite quand l'attaque est à gauche et vice versa quand l'attaque est à droite. Cette technique n'est pas vraiment une attaque pour marquer (bien que quelques fois elle marque direct), mais pour faire réagir le partenaire et enchainer avec une projection avant. Ko uchi gari est bien utile et efficace quand on est pris en contre et permet de se sortir de situations embarassantes.
Sode Tsuri Komi Goshi	Hanche pechée par la manche

C'est une technique de hanche de grande amplitude qui demande une grande souplesse de taille et des reins. Le tsuri-komi consiste à déséquilibrer l'adversaire vers l'avant par une traction combinée des poignets, du corps qui se penche, et des genoux fléchis. Le sode croise les bras de l'adversaire (la manche remplace le revers). Je pratique cette technique à gauche avec kumi kata à droite, quand l'adversaire ne me laisse pas saisir sa manche gauche pour prendre ma garde naturelle à gauche. La reussite de cette technique consiste à bien se déhancher et passer sous le centre de gravité de l'adversaire. La poussée des jambes en fin de projection est aussi très importante. Je fais une variante en mettant la jambe gauche en barrage (comme sur tai otoshi). Ici ce n'est plus la hanche qui fait barrage sur les cuisses mais la jambe qui bloque la cheville du partenaire. Une version avec un seul bras, MAGNIFIQUE !!!